Mit dem Jahreswechsel hat auch eine neue Rafting-Saison begonnen. Um zu sehen wie fit sich die Athleten der italienischen Nationalmannschaft über den Winter halten kam am 04. Januar 2015 der National-Trainer nach Meran und führte einen Test durch.
Beim Rafting ist neben der Paddeltechnik vor allem die Kraft und Körperspannung ausschlaggebend. Der Test bestand aus 3 verschiedenen Übungen:
- Klimmzüge, Liegestützen und Strecksprünge: innerhalb einer Minute so viele Wiederholungen wie Möglich
- Rudergerät: so schnell wie Möglich 200 Meter und danach nochmal 1000 Meter bewältigen
- Laufen: 3 km auf Zeit
Es kamen natürlich alle ganz schön ins Schwitzen und mit einem Muskelkater Nachhause, aber es haben sich alle gut bewährt.
